Красивая кровать, удобный матрас, пуховые подушки и белоснежное белье – что может быть прекраснее для окончания рабочего дня? 

Сегодня в новой статье я, эксперт по эргономике и профессиональный дизайнер интерьера Оксана Пантелеева:

1. Покажу как планировать спальню мечты за 8 шагов. 
2. Дам полезный гайд с советами о планировании спальни вот ТУТ на Бусти
3. В новом уроке на Бусти – научу быстро и легко планировать любую спальню от маленькой до огромной по моей системе, которая упрощает и ускоряет проектирование даже самых сложных пространств. 

---

Спасибо всем, кто помогает сайту жить! Благодаря вашим донатам я могу размещать полезные статьи и делать их доступными всем. Благодаря донатам я содержу этот сайт, улучшаю его и стараюсь сделать удобным.

ПОДДЕРЖАТЬ САЙТ

---

МОЙ ТЕЛЕГРАМ – подпишись на ТГ, чтобы читать анонсы новых статей, уроков, быть в курсе наших личных историй о стройке, ремонте домов и квартир. А также общаться со мной. Я отвечаю в телеграме на вопросы про эргономику, планировки и личное.

Спальня – место отдыха и сна человека. Здоровый сон – стоит на первом месте при планировании спальной комнаты. От сна в нашей жизни зависит здоровье.

Нездоровый сон это:

• Плохое самочувствие;
• Низкая трудоспособность;
• Риск тяжелых заболеваний от гипертонии до инфаркта;
• Депрессия;
• Лишний вес и многое другое.

Я если не высыпаюсь, то 100% потеряна для себя и общества надолго. Спойлер – поэтому не люблю новогодние посиделки до утра, потому что очень тяжело потом привести свой режим в норму. А поверьте, с возрастом режим становится почти единственным путем к здоровью тела и нервов.

Здоровый сон напрямую зависит от:

1. Нашего расписания, не секрет, что врачи советуют ложиться до 23 часов и спать не меньше 7–8 часов в день.
2. Как и что мы делаем перед сном – гаджеты зло, тоже не секрет.
3. Матраса, подушки, одеяла и удобной спальной комнаты в целом.

Нарисовать план спальни мечты – несложно, если знаешь все о себе, своей семье, привычках, желаниях и нежеланиях. Совет от сердца – пиши перед планированием своего дома, квартиры, комнаты сочинение о себе и о своем доме будущего. 

---

---

Как планировать спальню мечты по шагам.

Я покажу тебе 8 основных шагов как планировать спальню на примере самой маленькой спальни 3х3 метра, площадью 9 квадратных метров для двоих взрослых человек. Улови логику моих рассуждений и построй план любой спальни.

1 шаг. Вдохновение. Не копируй, создавай!

Найди 100 фотографий спален, которые тебе нравятся. Искать лучше всего в Пинтерест, но помни – не надо копировать чужой интерьер, надо научиться по фотографиям анализировать плюсы и минусы, чтобы создать свое.

Из 100 фотографий выбери 10, которые подходят под твою задачу:

1. Размер спальни почти как у тебя.
2. Нравится стиль мебели – это про форму изголовья кровати, тумбочки и прочее.
3. Нравится стиль комнаты – это про цвет стен, цвет ковра и штор на окнах.

Почему вдохновение на первом месте.

Все просто – выбранный стиль спальни напрямую влияет на планировку и  мебель. Если тебе понравилась фотография с аскетичной комнатой, где лишь кровать-матрас и стул рядом вместо громоздких тумб – это будет одна история.

А если ты влюбилась в комнату, как у итальянского принца – это совсем другая история.

Важно при планировании спальни, которая не как в Эрмитаже – найти компромисс с собой, но об этом читай дальше.

2 шаг. Напиши сочинение о себе и своей спальне.

Возьми лист бумаги и напиши для кого и зачем нужна спальня: 

• только для сна – кто будет спать в комнате?
• для работы
• для хобби
• для макияжа
• для хранения одежды и тд

Составь перечень необходимой мебели: кровать, шкафы, тумбочки, консольные, туалетные столики, кресла, телевизор и т.д

3 шаг. Нарисуй план своей спальни.

Этот шаг для тех, у кого уже есть комната и двигать стены, окна – нельзя.

Внимание: если тебе надо придумать план спальни с 0, например, ты рисуешь себе дом или купил большую квартиру, где можно сделать перепланировку как хочешь – смотри мой урок про планирование спален под любые требования. С 0, за час нарисуешь себе спальню 100%.

План комнаты – это вид на нее с высоты птичьего полета.

Важно: как сделать обмер своей комнаты, чтобы начертить правильно план читай тут.

Рисовать план можно от руки, можно на ПК в специальных программах.

Совет от сердца – черти от руки! Я советую чертить планы для себя только от руки и в масштабе. Во-первых, это может каждый. Во-вторых, не надо тратить время на изучение программ и подстраиваться под встроенный набор мебели.

Полезно:

Шаг 4. Выбери размер матраса.

Матрас – основа спальни. От матраса зависит размер кровати, а от стиля кровати – ее габарит. Габарит – это основа для черчения плана.

Подробно смотри в моем гайде:

• Про габарит кровати – что это такое, зачем нужен и почему важен для проектирования
• Размерный ряд матрасов.
• Набор кроватей в масштабе для вырезания и планирования спальни.

Шаг 5. Найди место для кровати.

Даже в самой маленькой комнате есть выбор места для кровати. Рассмотрим куда можно поставить кровать в комнате 3х3 метра.

Важно: каждый из вариантов имеет право на жизнь, но не каждый из них будет комфортный, безопасный и красивый для каждого из нас. То, что одному круто, другому может совсем не нравится и это отлично, мы все разные!

Настоящая роскошь – не большая кровать, а широкие проходы к ней.

Почему одни варианты хорошие, а вторые сомнительные – объясняю подробно в уроке по планированию спальни. Урок тут.

Сейчас подумай, что важнее для тебя: 

• Ширина кровати или ширина прохода к ней. 
• Шкаф или удобная кровать?
• Тумбочка или вновь кровать?

Помни: к кровати лучше подходить с 2-3 сторон. Шкафы должны открываться без помех. В маленькой комнате – безопасность превыше всего. Жизнь без синяков – возможна.

На заметку: тебя будет бесить, если нужно отодвинуть тумбочку, чтобы открыть шкаф.

Важно: подпиши все размеры на плане. Укажи в миллиметрах  ширину кровати и проходов вокруг нее. Это нужно, чтобы выбирать остальную мебель для спальни и не думать каждый раз, а влезет комод или нет. 

План с кроватью должен выглядеть так:

Шаг 6. Подумай о тумбочках.

После кровати добавь на план тумбочки или другую мебель, которая может их заменить.

На заметку: навесная полка или простой стул могут заменить стандартную тумбочку. Все зависит от функций каждого предмета мебели, которые они должны выполнять.

Функции тумбочки у кровати:

• Поставить настольную лампу
• Хранить книги, очки, таблетки
• Хранить интимные личные вещи
• Место для телефона, планшета и тд

Определи свою одну или несколько функций тумбочки и выбирай под свои нужды. Не каждому нужен огромный комод у кровати с ящиками, чтобы просто на ночь поставить стакан с водой. 

---

Подобрать тумбочки к кровати проще всего в фотошопе. За 15 минут можно составить сотни сочетаний. Уроки по коллажу спальни тут:

1. Если не знаешь фотошоп — простой урок коллажа с 0.
2. Продвинутый уровень или реалистичная спальня в фотошопе.

---

Шаг 7. Шкаф для вещей.

После кровати найди место для шкафа в спальне и подумай:

• какой шкаф нужно поставить;
• сколько места он займет в комнате;
• как он будет открываться;
• как он будет освещаться;
• удобно им будет пользоваться в 6 утра или в 12 ночи, когда, например, любимый муж/жена еще спит.

В комнате 3х3 метра шкаф для одежды и стеллажи могут стоять так:

Подробно рассказываю во втором уроке о планировании спальни :

• о шкафах, стеллажах и тумбочках в маленькой спальне
• как увеличить спальню чтобы поставить полноразмерные и удобные шкафы, комоды, тумбочки
• как рассчитать оптимальный размер своей спальни и быстро нарисовать ее план.
• дата выхода второго урока 21 января 2025 года на Бусти

Про места отдыха в спальне и про телевизор.

Я читаю всегда лежа или на диване в гостиной, или в кровати. В Москве у нас была очень маленькая спальня, где просто невозможно было сделать полноценный уголок для чтения. Но все равно я поставила в спальню небольшое кресло, потому что считаю, что такие предметы мебели как кресло, стул, кушетка или даже маленький диванчик – должны быть в спальнях.

Даже если я не читаю сонет Шекспира перед сном, то все равно надо куда-то положить покрывало, домашний халат, ведь не на пол же бросать.

Идеально – поставить кушетку/скамейку/пуфик в изножье кровати, но для них нужно место минимум 30 см ширина скамьи и минимум 55 см на проход. В маленькой комнате кресло или стул могут заменить тумбочку.

Совет: если места для кушетки/стула нет, то покрывало можно складывать в шкаф или повесить на красивую настенную перекладину.

Совет 2: в шкафу держи всегда одну свободную полку, для пледа, пижамы, любой спонтанной вещи, которую надо быстро скрыть с глаз.

Про стол рабочий и туалетный.

В маленькой комнате, чтобы поставить столы, надо учиться идти на компромиссы с собой и чем-то жертвовать или проходом, или тумбочкой, или шкафом.

Совет: только кроватью не жертвуйте и не заменяйте ее на диван раскладной. Никто в здравом уме не станет ежедневно складывать и раскладывать диван для сна в основной своей спальне. Помни – здоровый сон зависит от матраса.

Пример столов спальне 3х3 метра.

Про телевизор.

Мы все люди и наши привычки такие сложные, от них не легко отделаться. Телевизор в спальне – просто одна из наших привычек.

Я радуюсь, если мои заказчики отказываются от ТВ в спальне, я и сама от него отказалась много лет назад. Не настаиваю, что это необходимо сделать всем без исключения, но задуматься, действительно ли тебе нужен ТВ в спальне – можно.

Важно: телевизор должен располагаться так, чтобы удобно его смотреть было. Читай статью о Телевизоре тут.

Шаг 8. Свет для спальни.

Опиши снова на листе бумаги всевозможные сценарии жизни в спальне: 

• Любишь яркий или приглушенный свет?
• Читаешь перед сном?
• Нужна люстра или хватит только бра?
• Нужна гирлянда на окне, а ночник при входе и сдатчиком движения?
• Сколько розеток необходимо? Только у кровати, или по всей комнате?

Нанеси светильники на план спальни в виде точек, кругов. Каждый светильник на плане – это или розетка, чтобы включить лампу, или вывод провода. Подпиши все понятно и разборчиво. Совет от сердца – планируй больше розеток, чтобы можно было и мебель переставлять, и с удлинителями не связываться.

Идеально – перечертить на чистом листе бумаге план спальни в крупном масштабе, чтобы хорошо были видны размеры до каждой розетки и выключателя.

Ты прошел вместе со мной 8 основных шагов к спальне мечты. Перед глазами лежит план с размерами, на котором есть нужная кровать, видны проходы к ней, есть тумбочки и другая нужная мебель.

Теперь с красивым планом можно отправляться в мебельные магазины и подбирать реальные кровати, кресла, кушетки, тумбочки и столы.

Настоятельно советую:

1. На матрасах лежать.
2. Найти 2-3 варианта для всей мебели, чтобы был выбор для финальных чертежей.

После выбора реальной мебели, дома, скорректируй план, начерти финальный план сверху и развертки для каждой стены. 

Финал

Сегодня я рассказала о том, какие 8 шагов надо сделать к спальне мечты. 

А теперь скачай мой гайд вот ТУТ на Бусти и посмотри там же полезный урок, чтобы:

• Узнать какие 2 правила 3 важных пункта отвечают за грамотную планировку спальни.
• Почему в квартире нельзя делать спальню 3х3 метра для двоих.
• Какие законы регулируют спальни в квартирах и домах.
• Не ошибиться с матрасом.
• Выбрать для себя кровать, которая точно войдет в твою комнату.
• Взять мою систему планирования и начертить спальню на раз, два, три.

Полезно на Бусти о спальнях:

• Урок о планировании спален от больших до маленьких.
• Урок о планировке спален по модульной системе для всех, кто не знаком с модулями, не знает ничего о системе Корбюзье и не понимает, как применять модульный принцип проектирования в работе.
• Оси – важный инструмент при планировании спальных комнат.
• Разбор планировки спальных комнат. Кому отдать большую спальню – родителям или детям?
• Мой рассказ о планировании личных спален.

---

УДАЧИ В РЕМОНТЕ!

Сайт Оксаны Пантелеевой, про планы, эргономику и дом мечты — некоммерческий проект и создается только силами автора. Если вы по достоинству оценили статью и она вам понравилась — я буду признательна за материальную поддержку, которая пойдет на сохранение сайта после взлома, поддержание его и моей работы.

ПОДДЕРЖАТЬ САЙТ

Спасибо!

---

Настоящая роскошь – не большая кровать, а широкие проходы к ней.